Bilar

Lär dig åka skidor

Att lära sig åka skidor kan vara både lätt och svårt. Allt beroende på vilken utrustning, kunskap och träning du har sen innan. Skidåkning finns dessutom i lite olika tappningar, men de två vanligaste typerna av skidåkning är utförsåkning och längdskidåkning. Dessa två går även dem att klassificera i underkategorier. För utförsåkning så brukar det talas om slalom och vanlig piståkning. När det kommer till längdskidåkning så är det i stort sett bara skillnad på vad för typ av skidor man använder och ingen direkt klassificering. När det väl kommer till att börja lära sig åka, kan det vara bra att vara medveten om vilken typ av skidåkning man vill lära sig. Att rekommendera för nybörjare är längdskidåkning då det går långsammare och ger dig som nybörjare en chans att ta allt i din egen takt. Medan utförsåkning passar sig lite bättre till de som är lite mera erfarna på skidor eller som helt enkelt bara vill utmana sig själva. De båda skidåkningstyperna kräver även lite olika träning och tekniker så det är inte garanter att du fastnar mest för exempelvis längdskidåkning även om du som person är mera lugn och föredrar att ta det lugnt, då längdskidåkning kan kräva mera muskelarbete än utförsåkning. Utförsåkning däremot kräver vanligtvis att man är lite stadigare på fötterna och inte är rädd för att ta sig an lite backar. För att inte skrämma iväg alla de som vill lära sig utförsåkning först så är det självklart inget farligt att börja med att åka utförsåkning. Så länge man får korrekt grundträning och kunskaper för utförsåkning så lär man sig det väldigt snabbt.

Grunder i utförsåkning

Det första man bör tänka på när man vill lära sig att åka utför är att inte ta sig vatten över huvudet utan istället välja en lagom brant backe även om den kanske inte ser mycket ut till att börja med. Vid början av din träning kommer du först och främst få lära dig att stå på ett par skidor då det kräver viss balans och teknik för att bara kunna hålla sig uppe på skidorna, detta gäller självfallet även vid längdskidåkning. Men utöver det så är bromsning något av det första och viktigaste du måste lära dig om du vill börja åka utför. Det enklaste sättet att bromsa på för nybörjare är att så kallat ”ploga” och betyder att man åker med skidorna i något av en V-formation för att sakta ner hastigheten. Detta fungerar dock endast vid låga hastigheter och någorlunda bra underlag. Om man tänker sig att man åkt ett tag och känner att man börjar åka i högre hastigheter så är det främst svängar som gör att man bromsar ner farten. Om man kollar på något mera professionella skidåkare så åker de från sida till sida många gånger, detta för att ha mera kontroll på sin hastighet. Till sist så kan man även lära sig bromsa med en avslutande sväng i mer än 90 grader, men det är som sagt för mer erfarna åkare och vid bra backar. Det är inget man kan tänka sig att göra om du har ett underlag som inte är optimalt att åka på. Men kom då ihåg att om du åker på ett underlag som inte är optimalt, håll hastigheten nere och åk försiktigt.

Grunder i utförsåkning